2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1615 kcal
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脂質: 29.12g | たんぱく質: 137.46g | 炭水化物: 208.14g.
朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Activia Iogurte de Morango Zero. もっと...
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体重に変化ありません
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