2009年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 24日:
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1512 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 64.23g | 炭水化物: 235.96g.
朝食: chicken teriyaki, sugar, lady grey tea, Large White Enriched Bread, swiss cheese. 昼食: Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup, nature valley crunchy granola bar peanut butter, whole grain rice cake. 夕食: pomegranate juice, herring, turkey, pantry. 軽食/その他: banana. もっと...
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2613 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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