2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1304 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 100.32g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Mamão Papaia. 昼食: Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida. 夕食: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Lacta Bis (7g). 軽食/その他: Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Atum em Água (Enlatado), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Dux Dux Golden. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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