2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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3000 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 279.21g | 炭水化物: 311.62g.
朝食: Aldi Haferflocken, 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. 昼食: Freshona Kidney Bohnen, Bonduelle Garten-Erbsen, Freshona Sonnenmais, Freshona Kichererbsen, Lidl Rindergulasch, Italiamo Puccia Salentina Fladenbrot. 夕食: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Langnese Brauner Bär . 軽食/その他: Rosinenbrot, Barebells Caramel Choco Soft Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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体重に変化ありません
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