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Well, looks like my 10 days of illness have finally caught up with me :-( :-( :-(
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94.4 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 24日:
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1887 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 153.30g | 炭水化物: 250.07g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: walnut oil, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine. 夕食: Zucchini, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), skinless boneless chicken breast, Bell Peppers, tamari sauce, arugula, tomato, broccoli, hazelnut oil. 軽食/その他: hot chocolate, Vanilla Syrup, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries, apple, apple. もっと...
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3277 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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