2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1234 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 134.82g.
朝食: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gutes Land Sorensens Ungesalzen, Milbona Tilsiter. 夕食: Gutfried Putenbrust Natur, Gutes Land Sorensens Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Milbona Tilsiter. 軽食/その他: Äpfel, Qi2 Proteinshake. もっと...
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2197 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Gassi - 2 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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