2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1479 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 189.65g.
朝食: Keçi boynuzu, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Çilek, Pekmez, Dorbi Kakao, Sütaş Kaf Kefir Sade, Yağlama, Haşlanmış Yumurta, Domatesli Biber. 夕食: Salad, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlama. 軽食/その他: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Şölen Octavia Çikolata , Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Saklıköy Fındık Kremalı. もっと...
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1518 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 立つ - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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