2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1062 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 100.74g.
朝食: Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Простоквашино Творог 0,6%, Лаваш Тонкий. 昼食: Сыр Голландский, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Помидоры, Простоквашино Творог 0,6%, Лаваш Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Сыр Голландский, Простоквашино Творог 0,6%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Черешня Черешня. もっと...
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2195 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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