2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
|
2139 kcal
|
脂質: 80.92g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 306.73g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 昼食: Domino's Pizza 12" Thin Crust Pepperoni Feast Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), McDonald's Chocolate Chip Cookie, Watermelon, Bartaco Baja Fish Taco. 夕食: Cheerios, 1% Fat Milk, Tortilla Corn Chips, Rice Casserole with Cheese. 軽食/その他: Lay's Barbecue Potato Chips. もっと...
|
|
2414 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 8 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|