2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
|
1431 kcal
|
脂質: 64.20g | たんぱく質: 95.91g | 炭水化物: 126.12g.
朝食: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ополье Молоко 3,2%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Бедра без Коди в Духовке (Мои). 昼食: Помидоры, Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Клубника, Свинина Запеченая, Сметана 15%, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок). 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Макароны Отварные, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. 軽食/その他: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|