2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1712 kcal
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脂質: 85.12g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 127.51g.
朝食: Frutos da Terra Gergelim Preto, Requeijão, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo Frito. 昼食: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. 夕食: Frango (Empanado e Frito), Gin Tônico. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Peras. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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