2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1545 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 167.32g.
朝食: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Larisol Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Suco de Laranja Natural, Tomates, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tirolez Requeijão, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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