2023年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.1 kg これまでの減量分: 17.4 kg.    残り: 1.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1213 kcal 脂質: 18.35g | たんぱく質: 120.96g | 炭水化物: 157.86g.   朝食: 토마토, 양상추, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자. 昼食: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 바르닭 소스품은 닭가슴살 리얼커리, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함). 夕食: 파프리카, 육식토끼 마늘맛 닭가슴살, 닭안심살, 찐감자, 바나나, 토마토. 軽食/その他: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 바르닭 안심 어니언. もっと...
2174 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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