|
Сегодня третий день. Можно выпить литр компота из сухофруктов,без сахара, скушать 300 гр изюма и 2 ст.л. мёда.Могу сказать одно,что эта диета у кого сильная сила воли)))))Уж тяжко,тяжко)
|
56 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 25日:
|
505 kcal
|
脂質: 0.71g | たんぱく質: 5.52g | 炭水化物: 131.60g.
朝食: Кофе, Мёд, Кофе. 軽食/その他: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Изюм, Компот из Сухофруктов. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Вечером у меня был реальный срыв....Я всё таки захотела и съела твороженно-яблочный пирог 2 куска и 3 маленькие хичины с сыром, ветчиной и зеленью, и еще с картошкой, сыром и зеленью. И это все с 14.00 до 21.00...триндец...
2015年 02月 26日 投稿者: Ves2015
|
Может вам все-таки не сидеть на такой диете, а то срывы будут постоянно одолевать. А в итоге еще и привес после будет
2015年 02月 26日 投稿者: Xitroumnaya
|
диета априори стресс для организма и клетки, чем хуже физически вам даётся потеря веса, тем больше накапливается информации для того, чтобы этого не повторилось. не возьмётесь за ум - угробите психику и вернете все что сбросили.
2015年 02月 26日 投稿者: Vegas XL
|
Начнешь кушать и потерянный кг вернуться с друзьями.Стоит просто навсегда перейти на правильное питание и заняться спортом на регулярной основе. При диетах замедляется обмен веществ, а при калорийности ниже основного обмена веществ дольше 4-х дней страдает гормональная/эндокринная система, потому что для производства гормонов нужен жир(как строительный материал) и углеводы, как энергия для производства.
2015年 02月 26日 投稿者: HelenPop
|
вы же сами видите, что диеты к срывам приводят, может стоит начать изучать азы пп?))
2015年 02月 26日 投稿者: Ксения_Я
|
Всё это время я питалась на ПП+спорт....да,покушала так скажем , но утром всё согнала,да и в течение дня....Большая семья (трое детей+муж с пасынком)...Думаю дала себе слабинку,правда большую)))) ну так ничего,прорвемся.Теперь будем контролировать и очень хочу в спорт зал пойти...Поставила себе цель с 1 марта на месяц пока что,подтянуть тело...
2015年 02月 26日 投稿者: Ves2015
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|