2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1683 kcal
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脂質: 72.97g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 206.23g.
朝食: Чай, Lukas Круасанчик с Вишней , Вареное Яйцо. 昼食: Roshen Шалена Бджілка, Рудь Imperium, Сыр Российский, Куриный Фарш, Хлеб Черный, Утиный Жир, Рис Отварной. 夕食: Мягкая Салями, Майонез, Гречка с Маслом, Сильпо Роллини с Сыром и Зеленью , Корисна Кондитерська Батончик Фитнес. もっと...
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1850 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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