2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
|
1326 kcal
|
脂質: 39.95g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 172.58g.
朝食: Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Minas, Ovo, Café. 昼食: Ponkan, Peras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Ponkan, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. 軽食/その他: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Café, Todeschini Biscoito Cream Cracker . もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|