2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
|
1085 kcal
|
脂質: 66.46g | たんぱく質: 81.85g | 炭水化物: 35.21g.
朝食: Scala Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Itambé Creme de Leite Leve, Scala Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|