2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1856 kcal
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脂質: 142.85g | たんぱく質: 111.47g | 炭水化物: 21.65g.
朝食: Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Great Value Half & Half, Coffee, Egg, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices. 昼食: Jack Link's Small Batch Bacon Jerky, Whole Milk, Coffee, Utz Pork Rinds. 夕食: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Shoulder (Whole). もっと...
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3334 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 19 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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