2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
|
1707 kcal
|
脂質: 81.23g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 171.01g.
朝食: Пепси Пепси, Колбаса Варено-Копченая, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Маслины, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Майонез, Вареное Яйцо, Лаваш, Кофе с Сахаром. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Фрутилад Апельсин Брусника, Евразия Свинина на Гриле. 夕食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана , Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Рыба в Кляре, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Картофельное Пюре, Евразия Свинина на Гриле. もっと...
|
|
4202 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|