bumvikaの日記, 2023年 06月 28日

2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

42.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:

600 kcal

脂質: 23.74g | たんぱく質: 34.15g | 炭水化物: 62.61g. 昼食: Местное Известное Гранола Шоколадная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Сметана , Картошка Вареная, Куриные Котлеты с Сыром. 軽食/その他: Топ Мороженое Черника . もっと...

1389 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間　 45 分. もっと...

週に10.5 kg減量中

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