2023年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1991 kcal
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脂質: 103.53g | たんぱく質: 94.65g | 炭水化物: 172.96g.
朝食: Чай с Сахаром, Шаурма с Курицей. 昼食: Гречка по-Купечески, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Магнит Креветки Королевские. 夕食: Мираторг Колбаски для Гриля, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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