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昨晚打工就沒吃飯，還漲，所以好好吃飯比較重要❗️
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43.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1007 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 49.73g.
昼食: 西瓜, 鸡腿（不吃皮）, VEpiaopiao 厚乳咖啡酱, 牧森 蒜香奶油奶酪, 皮卡思 颗粒花生酱, 橡木盾 南瓜吐司. 夕食: 韩大叔 韩式青年萝卜泡菜, 炒青椒, 鼎丰 南乳汁, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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