2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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2388 kcal
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脂質: 104.37g | たんぱく質: 95.92g | 炭水化物: 273.46g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Cremozinn Pão de Queijo Congelado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 昼食: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Sol Nascente Molho 3 em 1, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Sol Nascente Molho 3 em 1, X-Tudo. もっと...
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3555 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 43 分, テレビで見る - 3 時間 56 分, 浴びる - 5 分, ボディービル - 1 時間 43 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 18 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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