2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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2185 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 167.04g | 炭水化物: 215.20g.
朝食: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Egg, Johnsonville Sausage Patty, Bacon. 昼食: Pure Protein Chocolate Shake. 夕食: California Rolls, Teriyaki Chicken, Meatless Fried Rice, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sushi. 軽食/その他: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Pineapple, Peach, Mangos. もっと...
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2840 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, Google Fit - 23 時間 35 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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