2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
|
1547 kcal
|
脂質: 50.05g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 216.33g.
朝食: Esselunga Biscotti Petit, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Pane Comune, Pizza Margherita, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco Cornetto all'albicocca, Balocco Cruschelle, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Conad Aranciata Zero. もっと...
|
|
2140 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 座る - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, ウォーキング - 29 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 47 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 5 時間 50 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|