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é difícil fazer dieta sem exercícios,ainda mais depois de uma cirurgia,mais vou tentar sempre até minha meta.
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64.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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604 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 36.92g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Pão de Forma. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Paleta Bovina. 夕食: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Peg Pig Torresmo Pururuca . もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Vai aos poucos corta os doces açúcar e beba bastante água qualquer cirurgia q se faça é muito bom beber muita água 3l no mínimo
2023年 06月 27日 投稿者: Fatima Melhorance
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Sim obrigado rs fazendo isso bastante,é que tô se sentindo falta de malhar,tenho medo só fazendo dieta de calorias e jejum,as vezes tenho medo de não conseguir manter.
2023年 06月 27日 投稿者: edneide ustino
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