2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
|
1640 kcal
|
脂質: 69.96g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 171.98g.
朝食: Spoleto Azeite, Banana Prata, Clara de Ovo, Chá de Ervas, Café, Lugen Semente de Chia, Ovo. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Steak de Frango. 夕食: Regina Queijo Mussarela, Piraquê Biscoito Água Gergelim, President Queijo Parmesão Ralado Fresco, Clara de Ovo, Sopa de Legumes, Peito de Frango, Chá de Ervas. 軽食/その他: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Spoleto Passas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, SupraSoy Leite sem Lactose, Peras, Café, Chá de Ervas, Piraquê Biscoito Água Gergelim. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|