2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1569 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 78.06g | 炭水化物: 164.88g.
朝食: Dendeng Sapi, Kerang, Tomat Merah. 昼食: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Terung Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Kentang Rebus, Tomat Merah, Telur Puyuh, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tumis Buncis, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Risol Mayo. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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