2023年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51 kg これまでの減量分: 16.5 kg.    残り: 2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1201 kcal 脂質: 17.72g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 174.98g.   朝食: 오이, 양상추, 파프리카, 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자. 昼食: 육식토끼 클래식 닭가슴살, 바나나, 오이, 토마토, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). 夕食: 오이 (껍질 포함), 토마토, 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 바나나. 軽食/その他: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 하림 닭가슴살 블랙페퍼. もっと...
2197 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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