|
Второй месяц нового тренинга.
Заменил многоповторку в отказ на силовую работу без закисления и отказа.Увиличил количество тренировок - каждый день на разные группы мышц.
Объемы растут,вес снижается.
Опять словил травму(предплечье),но вроде бы не сильную.
Теперь 10-14 дней без тренировок верха. Только приседания,выпады, пресс.
|
86.3 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.1 kg減量中
|