2023年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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2500 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間 14 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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