2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1195 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 36.56g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: Coffee with Milk, Subway Chocolate Donut, Nakd Apple Pie Bar, Plain Cookie, Coffee. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Fried Potatoes, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . 軽食/その他: Iced Coffee with Milk, Roasted Almonds, Sun Grown Cashew Nuts. もっと...
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2183 kcal
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運動:
eliptik - leg day - treadmill - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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