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Depois de uma semana de viagem, até que está bom 😂
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61.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1230 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80%, Growth Supplements Creme de Avelã, Kobber Granola Tradicional (Mix de Cereais com Uva, Coco e Linhaça), Dona Jura Cacau em Pó 70%, Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Ketchup Tradicional, Sabor Ideal Maionese (Salada de Maionese), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cepêra Molho Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. 夕食: Predilecta Ketchup Tradicional, Mandioca Frita, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Fiber Premium, Garoto Talento Avelã . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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