2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1797 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 112.42g | 炭水化物: 172.15g.
朝食: Açúcar, Cappuccino, Nutrata W100 Whey Protein, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mel, Charlotte Pão de Leite . 昼食: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hellmann's Ketchup, Polenghi Queijo Cheddar Light, Charlotte Pão de Leite , Seara Hambúrguer Texas. 軽食/その他: Qualy Qualy Vita , Polenghi Queijo Cheddar Light, Charlotte Pão de Leite , Club Social Sabor Pizza. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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