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Finalmente estou fora dos 70 🙌🙌 agora é manter na disciplina, foco e manter o processo para não voltar.
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69.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1580 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 138.23g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Kallas Torresmo Pururuca, Danone Caseiro. 昼食: Hortifruti Laranja Bahia, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chicória, Couve Manteiga Crua, Ovo, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. 夕食: Zanfas Amendoim Torrado, Pernil Cozido, Linguiça Assada. 軽食/その他: Mimo Uva Verde sem Semente, Pif Paf Presunto, Servulo Mussarela, Banana Caturra, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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