2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
|
2135 kcal
|
脂質: 99.35g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 220.87g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: Зеленый Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 軽食/その他: Холодный Кофе со Сливками. もっと...
|
|
2631 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|