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Hbjbbhh
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2019年 10月 4日
Hbjbbhhの日記, 2019年 10月 4日
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2019年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
21.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 4日:
958 kcal
脂質: 60.01g | たんぱく質: 44.40g | 炭水化物: 61.42g.
朝食:
Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
昼食:
Elma.
夕食:
Ayran, Domatesler, Keskinoğlu Piliç Kebap.
もっと...
2757 kcal
運動:
ダンス(低速ステップ) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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