2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1403 kcal
|
脂質: 65.05g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрикос, Сахар, Яичный Желток, Яичный Белок, Белая Мука, Сметана 20%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. 昼食: Шефмаркет Соус для Шаурмы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Томатный Соус, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. 夕食: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ветчина, Село Зеленое Сало Белорусское, Абрикос. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|