2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1076 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 103.51g.
朝食: DM Leinsamen Geschrotet , Blaubeeren, Erdbeeren, Magerquark, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. 昼食: Aldi Garnelen, K-Classic Gurkensalat mit Dill, Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Rustico Mediterraneo, Spaghetti. 夕食: WellMix Protein 90. 軽食/その他: Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Babybel Mini Babybel Light, Lidl High Protein Eis Salted Caramel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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