loyedの日記, 2023年 06月 26日

Down a bit but still need to get 46.5😂

48.3 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:

846 kcal

脂質: 34.32g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 79.65g. 朝食: Rusk, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Enterprise French Polony. 夕食: Pork, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Albany Brown Bread. もっと...

4374 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間　 30 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 5 時間, 立つ - 11 時間, 睡眠 - 2 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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