2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
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3078 kcal
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脂質: 98.14g | たんぱく質: 274.56g | 炭水化物: 267.56g.
朝食: Proalimentar Fruit & Fit, Cacau Me, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. 昼食: Dovo Clara de Ovo, Proalimentar Fruit & Fit, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Proalimentar Fruit & Fit, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2079 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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