2023年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
|
1257 kcal
|
脂質: 56.40g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 100.41g.
朝食: Ополье Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи на Кефире (Мои). 昼食: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Очаковский Квас, Окрошка (без Кваса). 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: RED Молочный Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|