2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
|
1787 kcal
|
脂質: 84.93g | たんぱく質: 125.73g | 炭水化物: 130.03g.
朝食: Pão Integral, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Farofa. 夕食: Alho Picado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Integral. 軽食/その他: Kopenhagen Língua de Gato Diet. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|