2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
|
2057 kcal
|
脂質: 86.75g | たんぱく質: 128.55g | 炭水化物: 196.21g.
朝食: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Sadia Mussarela. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Guacamole com Tomates. 夕食: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Integral. 軽食/その他: Biscoito de Queijo, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Danone Yopro Bebida Láctea Morango. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|