2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.0 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1354 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 183.38g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Walmart Pão Francês Integral . 昼食: Habib's Nhoque à Bolonhesa. 夕食: Tortilha de Trigo Integral. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca Diet, Banana. もっと...
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週に3.4 kg増量中
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