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me he relajado mucho estas vacaciones... ahora solo pienso " tierra trágame" al ver los rollizos y el trabajo que se me ha acumulado (nunca mejor dicho)
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
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1596 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: DIA Muesli con Frutas, Hacendado Yogur Natural, Mermelada naranja, Torta gigante avena proteica. 昼食: Yuca Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco. 夕食: Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural , Zanahoria, Hacendado Maíz Dulce, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Hacendado Lechuga Romana Lavada, Mercadona Albóndigas de Cerdo. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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