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Günaydın ☀️
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77.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
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1093 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 33.26g | 炭水化物: 136.55g.
朝食: Meyveli Yulaf Ezmesi. 昼食: Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). 夕食: Nohut Yemeği, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Muzlu Smoothie, Dondurma, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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