2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
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1705 kcal
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脂質: 89.45g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 161.59g.
朝食: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Bananas. 昼食: Burger King BK Big Fish Sandwich. 夕食: Sweet Red Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed), 100% Whole Wheat Pita Bread, Italian Pork Sausage (Cooked), Heinz BBQ Sauce. 軽食/その他: Blueberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Almonds, Lemon Juice. もっと...
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2241 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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