2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
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1562 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 46.28g | 炭水化物: 231.51g.
朝食: Koffie, Brinta Brinta, Alpro Amandelmelk. 昼食: Honing, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Kalkoenfilet, AH Kalkoenfilet, Volkoren Brood. 夕食: Mona Vla Trio, Bertolli Truffels & Room Pastasaus, Volkoren Spaghetti. 軽食/その他: AH Kipfilet Gerookt, AH Witte Bollen, Banaan, Kit Kat Chunky. もっと...
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2019 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 掃除 - 15 分, 真空掃除 - 10 分, アイロン - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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