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boa noite
gente uma duvida eu comia 5 colher de artoz almoco
e 4 na janta
agora 5 no almoco
5 na janta
vcs acham que ta bom
como emtre 1500
tem dias que e menos
oq acham
uma
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56.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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1696 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 288.63g.
朝食: Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal, Pão Francês. 昼食: Salada de Folhas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Escarola, Escarola Refogada, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Escarola, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pinhão Cozido, Café com Açúcar, Vitamina de Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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